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    舞蹈基本功中 练习前桥就必须会倒立 不会倒立是不是因为手臂没力

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  跳舞根基功中 操练前桥就必需会倒立 不会倒立是不是由于手臂没力?那为什么下腰手就无力?

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  跳舞根基功中 操练前桥就必需会倒立 不会倒立是不是由于手臂没力?那为什么下腰手就无力?

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  展开全数倒立的动作要求:

  一、面临墙,左腿绷脚前点地,双手向前伸平。

  二、左腿弯曲脚踩地,构成弓箭步。

  三、左腿蹬地、右腿踢后腿,双手与肩同宽手掌撑地,胳膊轻轻弯曲。

  一、 倒立是重心挪动的动作,身体必然要全力用手臂来支持。

  二、 1、左腿蹬地 2、右腿踢后腿 3、双手撑地 4、挪动重心 是同时进行的,力量小了就上不去。

  三、倒立是有巧劲的,初学者可能不太会用巧劲,就要求胳膊的力量。

  四、 不要害怕,胳膊不克不及松劲,小心头和颈椎受伤。初学者最好在垫子上做。

  哈师大 跳舞教师 刘聪已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2013-04-15展开全数前桥需要手臂的力量不是很大,次要是要双手撑在地面的不变性和腰部的力量的共同,当然再加上踢腿的力度。光是手的力量是过不去的。下腰也是一样,光用手撑,力量再大也没用,次要是腰往上顶的力量。倒立和下腰手臂所承担的力量是分歧的,倒立承受的整个身体的分量,下腰就是手臂和脚各占一半了。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数其实并不是由于手上气力不敷,最次要的是想操练你的心里,消弭惊骇,然则是想让你肌肉回忆,让是当前下认识里都有这个动作。如许才能在你当前过前桥的时候不会受伤!但愿可以或许帮上你,请采纳,感谢!!!已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2013-04-15展开全数是的 学跳舞 必然要有根基功` 并且要看你学的是什么舞 当然没有根基功的人照样也有上台表演的 但那完全属于文娱了 根基功不结实 什么动作都不会达到完满的 若是要做一个专业的舞者 就必然要在步步为营 并且根基功也是一件很单调的工作 能练出一小我的毅力 还能看出你对舞到底有多固执 本人的对峙就是成功`已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起热心网友

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