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  2014-05-19 13:01:48

  你能够先在床上对着墙练前软翻,就是翻成脚接墙,跟倒立似的,慢慢地一次比一次离墙远,如许你慢慢就顺应了,直到距离足够你脚能够落地为止。 记住万万别太急,练跳舞不是一朝一夕的是,万万别急于求成,如许会伤到本人,这个方式该当很无效, 还有,练这个以前你要确定你会下腰哦~

  问:怎样下腰、翻跟斗、劈腿?(本人已10岁

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  问:怎样锻炼宝宝翻身?宝宝75天了,18斤

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