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  跳舞前桥怎样练?

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  跳舞前桥怎样练?

  我女儿翻前桥能过去,就是右腿也就是前腿过去当前起不来腰,后腿过去着地当前才能起腰,教员说起腰慢,当前不克不及练练翻,孩子天天练半个月了仍是不克不及处理这一问题,站下腰起腰的速度也...

  我女儿翻前桥能过去,就是右腿也就是前腿过去当前起不来腰,后腿过去着地当前才能起腰,教员说起腰慢,当前不克不及练练翻,孩子天天练半个月了仍是不克不及处理这一问题,站下腰起腰的速度也不是很快,请问速度起腰有什么技巧?如何处理如许的问题?请跳舞专业人士帮手解答。

  我来答

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  来自文娱休闲类芝麻团保举于2017-09-13

  参与团队:影视易团

  展开全数前桥分双腿和单腿,初学都是先学会双腿再进修单腿,操练前桥的步调顺次是

  二、下腰起身

  三、双腿前桥(不靠墙倒立→空中并腿→昂首放腿成下腰形态→起身)

  ps.能够找人帮着在两头倒立固定趁便扶后腰协助成为下腰形态进行庇护

  四、单腿前桥

  一个成功的前桥要依托双臂的支持、惯性踢腿的力量以及最初脚着地时的胯部向上顶等身体多个部位的力量。

  五、建议题主找教员进修庇护,避免不需要的扭伤已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  采纳数:4获赞数:160LV3

  擅长:暂不决制

  展开全数我是学跳舞的,这种环境我也履历过,次要是腰部没有收紧,没无力。学跳舞阶段每天的本质操练是不克不及少的,本质操练晓得吧?(就是熬炼肌肉那些,好比仰卧起坐,两端起,腹肌操练)这些都不成不练,做技巧必需满身收紧,而本质操练才能使身上的肉是紧的,不松弛!

  多做仰卧起坐,多操练腹肌,多控腰,控腿操练腰部力量!本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  采纳数:2获赞数:172LV2

  擅长:暂不决制

  美国体操丑闻,被这片揭开了?

  普京这些年履历了哪些“喜怒哀乐”?

  他杀式将来,从垃圾欢愉上瘾起头?

  巴西连国度博物馆都修不起了?

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