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    简单的儿童舞蹈动作

  本质教育视野下的儿童跳舞次要是供给儿童自娱和对儿童进行全面的德、智、体、美、劳成长教育的一种抽象活泼,并且具有富有传染力,易于儿童接管的艺术形式。下面是进修啦小编为您拾掇的简单的儿童跳舞动作视频,但愿对您有所协助!

  前桥的类型:双腿前桥、单腿前桥、持续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥

  勾当动作:下腰、倒立、腹肌、竖叉

  单腿前桥锻炼步调:

  步调一:面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。

  步调二:左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。

  步调三:直膝、绷脚、顶肩、立腰。

  步调四:右腿脚尖先落地,左腿节制在前上方伸。

  步调五:重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。

  后桥的类型:单腿后桥、持续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥

  勾当动作:甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌

  单腿后桥锻炼步调:

  步调一:左脚在前点地预备,脚下踩稳,手正上位。

  步调二:双手夹头率先向后抬起,颈、肩、胸、腰顺次向后下抬。

  步调三:仰头看脚的标的目的,手撑地时上踢左脚,右脚随后蹬地。

  步调四:过程中一直连结昂首立腰,摆布腿经前后分腿过门。

  步调五:摆布腿顺次落地,经推手顶肩起身,回预备动作。

  勾当动作:胸腰、跪腰、海浪腰、推小车

  步调一:双跪立,双膝八字微开,上身直立,天然手位。

  步调二:身体向后借劲,大腿、胯关节、腹部、前腰顺次向前滚动。

  步调三:双手曲臂于肋骨两侧,一颠末渡到胸着地时,手掌顺势撑地。

  步调四:翻腾时,头向左歪,以右脸贴地。

  步调五:至塌腰顶时,手推地,挑腰,脚尖绷直往里掖落。

  步调六:脚着地,同时跨、腰、胸上挑,手臂夹头起,完成动作。

  勾当动作:大腰、倒立、后腿、团身

  步调一:熟练控制下腰的根基动作。

  步调二:下腰完成时头向左歪,以右脸贴地,手臂撑地。

  步调三:经肩部向后滚动,顺次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。

  步调四:翻顶过程中,要求直膝、绷脚、并腿。

  步调五:以小腹着地,上身与双腿向后抬起,手臂向前撑地竣事。

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